• 1. Spazzola i denti dopo ogni pasto.

    È importante eliminare i residui alimentari dal cavo orale per evitare il proliferare della placca batterica; se si è fuori casa si può ricorrere alla detersione utilizzando gomme contenenti xilitolo come dolcificante.

  • 2. Pulisci accuratamente la bocca prima di coricarti.

    Per avere un'igiene completa occorrono 5 minuti distribuiti tra spazzolino (2 min.), filo interdentale (2 min.) e collutorio (1 min.); ci si può avvalere di un timer per rispettare i tempi.

  • 3. Non dimenticare di usare il filo interdentale

    È lo strumento che consente l'igiene negli spazi interdentali; molto spesso carie e parodontopatie hanno origine tra un dente e l'altro e più di frequente sui denti posteriori.

  • 4. Usa correttamente lo spazzolino.

    Con lo spazzolino è possibile pulire non solo la superficie esterna dei denti, ma anche la superficie interna ed energicamente la superficie occlusale.

  • 5. Non Spazzolare con troppa forza

    Evita i movimenti lineari dello spazzolino che possono creare dei solchi sui denti o provocare delle recessioni gengivali e cambia lo spazzolino ogni 30 giorni; quando le setole sono usurate possono graffiare i denti.

  • 6. Non trascurare l'igiene della zona posteriore della bocca.

    Spazzola la lingua ed almeno la sera usa un collutorio per 1 minuto; 9 volte su 10 l'alitosi è provocata dai batteri presenti in tale zona.

  • 7. Prediligi spazzolini con setole artificiali

    Le punte delle setole sono perfettamente arrotondate e finché non si usurano non graffiano i denti.

  • 8. Usa prodotti fluorati

    Il fluoro ha un'azione antisettica, protettiva e remineralizzante sui denti. Ne è consigliato l'uso in particolare a bambini ed adolescenti che sono i più colpiti dalla carie dentale.

  • 9. Consulta la tua igienista dentale.

    Ti saprà sicuramente dare i giusti consigli per l'igiene della tua bocca indicandoti i prodotti e le tecniche migliori.

  • 10. Fai l'ablazione del tartaro periodicamente.

    È questo il modo migliore per mantenere la tua bocca in perfetta efficienza ed effettuare una corretta prevenzione delle patologie della bocca; in caso di problemi parodontali fai l'igiene ogni 6 mesi e, se fumatore, massimo ogni 4 mesi.